前列腺调理手法图 (前列腺调理手法)

• 手法一：拇指按揉法

  用拇指按压前列腺，力度适中，按压时间约3分钟。

• 手法二：食指按摩法

  用食指按摩前列腺，力度适中，按摩时间约3分钟。

• 手法三：中指按摩法

  用中指按摩前列腺，力度适中，按摩时间约3分钟。

• 手法四：无名指按摩法

  用无名指按摩前列腺，力度适中，按摩时间约3分钟。

• 手法五：小指按摩法

  用小指按摩前列腺，力度适中，按摩时间约3分钟。

注意事项

• 调理前列腺手法应轻柔，避免用力过猛。
• 調理時間不宜過長，每次3-5分鐘即可。
• 調理頻率可根據自身情況調整，一般建議每週一次。

• 如有不適，請立即停止調理並就醫。

功效

• 緩解前列腺疼痛
• 改善前列腺充血
• 促進前列腺液排出
• 預防前列腺炎

建議

• 養成良好的排尿習慣，適時排尿，避免憋尿。
• 避免久坐不動，適時起身活動。
• 保持會陰部清潔，避免感染。
• 均衡飲食，多攝取蔬果。
• 適度運動，增強體質。