在健身界，俯卧撑是一种广泛应用的常见运动，它不仅可以增强上肢的力量，还可以锻炼核心肌群和上背肌。对于很多初学者来说，他们可能会对一次做多少个俯卧撑算合格感到困惑。事实上，这个问题没有一个固定的答案，因为它取决于个人的实际情况和目标。 我们需要明确的是，俯卧撑的标准动作...