失眠是很常见的睡眠障碍，许多人都经历过失眠的困扰。而对于失眠者来说，找到一种可以解决失眠问题的方法是非常重要的。有些人可能对失眠感到焦虑和沮丧，认为失眠会给他们的身体和心理健康带来不可逆转的影响。 我们要告诉大家失眠其实没有关系。虽然失眠可能会给人们带来一些不适和困扰，...