本篇本文详细探讨了通过不同方法来纠正骨骼形态以实现增高的目的。对膝盖的骨形进行纠正被认为是人体长高的重要步骤之一，特别是对下肢的增高来说至关重要。通过拉伸运动不仅可以拉开骨间距，还可以促进骨骼增长。必须注意拉伸运动的方式和量，最好选择配套的运动方式，如贝里夫增高体系提供的运...