上课正确坐姿的重要性 保持脊椎健康，预防脊椎问题。 改善注意力和集中力。 减少疲劳和肌肉酸痛。 增强自信心。 上课正确坐姿视频 上课正确坐姿简笔画 上课正确坐姿要点 双脚平放在...

基本要求 身体正直，双肩放松，头部自然抬起，与脊柱成一条直线。 双脚平放在地面，双膝分开与肩同宽，小腿与大腿呈90度角。 臀部紧贴椅面，腰部与椅背贴合，保持腰部自然曲线。 肘部自然下垂，用手肘支撑桌面，手平放在课桌上。...