>在现代快节奏的生活中，我们常常感到压力山大，体力和精力透支严重。因此，养生成为了很多人追求的目标。掌握一些养生知识，找到生活的平衡，对我们的身心健康非常重要。 平衡饮食是养生的基础。我们需要摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。尤其是蔬菜和水果富含抗氧化...