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如何在夏季保护心脏健康?中医推荐这些饮食方法! (如何在夏季保持养生?揭秘夏季养生秘诀)
成都休闲 | 02-05 | 49个浏览季是一个炎热的季节,高温和湿度会对我们的健康造成很大的影响,尤其是对心脏健康。为了保护心脏,在夏季我们可以参考中医的饮食方法,以下是一些值得推荐的养生秘诀。 中医提倡清淡饮食。在夏季,我们的消化系统会变得慢,因此我们应该避免油腻、辛辣和过于刺激性的食物。相反,我们应该选择清淡...
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如何在夏天保持凉爽 (如何在夏天保持养生?揭秘夏季养生秘诀)
成都桑拿 | 02-05 | 58个浏览夏天是一年中最炎热的季节之一,天气炎热,人们容易感到疲倦、湿热、容易中暑等不适。因此,保持凉爽是夏季养生的重要课题。本文将揭秘夏季养生的秘诀,告诉您如何在夏天保持凉爽。 合理安排作息时间 夏季白天时间长,黄昏晚归的人较多,而这样的作息时间对身体健康不利。过长的夜晚...