手推是一种历史悠久的营销策略，涉及个人或团体向潜在客户直接推广产品或服务。它通常涉及面对面互动，但也可以通过电话或电子邮件进行。 手推的类型 有两种主要类型的手推： 直接销售: 个人或团体直接向潜在客户推销产品或服务。这通常涉及制定销售演讲，克服异议并...

手推落地，又称手推过顶，是一种健身动作，主要锻炼肱三头肌、肩部和胸部肌肉。它是一种复合动作，同时 melibatkan beberapa kelompok otot. 动作步骤 站在双脚与肩同宽的地方，双手握住哑铃或杠铃，掌心相对。 将哑铃或杠铃...