关于养生，人们常常误以为最高境界是保持运动的规律和均衡饮食。真正的养生之道未必只局限于此。在我看来，养生的最高境界并不在于运动，而是更深层次的精神追求和内在平衡。 养生应该从内心开始。人的身体和心灵密不可分，精神层面的平衡和和谐同样重要于身体的健康。这就涉及到修身养性...