上课犯困是许多学生面临的常见问题。它不仅会影响你的学习效果，还会影响你的整体健康。以下是一些技巧，可以帮助你保持清醒并在课堂上专注： 1. 充足的睡眠 确保在睡觉前7-8 小时入睡。这将有助于你在课堂上保持清醒和警觉。 2. 健康饮食 避免食用含糖饮...