手推，也称作"推拿"，是一种中国传统医学中的治疗方法，通过用手掌、指端、肘部等部位对人体特定穴位和经络进行按压、揉捏、推拿等手法，达到疏通经络、活血化瘀、调和气血、消除疲劳、缓解疼痛的目的。 手推的分类 手推主要分为以下几类： 按摩推拿：主要通过按压、...

手推是飞机起飞前的一项重要操作，是指机组人员利用地面人员提供的动力，将飞机推向跑道，进行起飞准备。 手推通常在飞机没有足够的动力自己滑行时进行，例如飞机重量过大、发动机功率不足或天气恶劣时。 执行手推时，地面人员使用专用推杆或牵引车将飞机向后推，机组人员控制飞机的...

手推，又称肩推或推举，是健身运动中常见的一种复合动作，主要锻炼人体上半身肌群，尤其是胸肌、三角肌和肱三头肌。 动作要领 起始姿势：站立或坐在长凳上，双手正握杠铃，与肩同宽，手臂伸直，杠铃位于锁骨上方。 向上推：用力向上推杠铃，直到手臂完全伸直，...