低压104高压139正常吗 (低压104高压144正常吗)

成都耍耍 05-11 阅读:52 评论:0

血压是衡量血液给血管壁带来的压力的重要指标。血压由两个数字组成:收缩压和舒张压。收缩压是大脑和身体其他部位在心脏收缩时感受到的压力,而舒张压是心脏舒张时感受到的压力。

血压的正常范围

对于大多数成年人来说,正常的血压范围是收缩压120毫米汞柱(mmHg)或更低,舒张压80毫米汞柱或更低。低压是舒张压的别称,高压是收缩压的别称。

低压104高压139是否正常?

根据正常血压范围,低压104毫米汞柱和高压139毫米汞柱都不是正常的。

低压104高压139正常吗 (低压104高压144正常吗)

低压104毫米汞柱:104毫米汞柱的低压属于正常范围的高端,接近110毫米汞柱,这是轻度高血压的起点。虽然这不是完全不正常,但需要注意的是,它可能会随着时间的推移而上升,并可能导致高血压。

高压139毫米汞柱:139毫米汞柱的高压属于轻度高血压的范围。高血压会导致血管壁变厚、变硬,从而增加心脏病、中风和肾脏疾病的风险。

血压升高的原因

血压升高的原因有很多,包括:

  • 肥胖或超重
  • 缺乏运动
  • 吸烟
  • 摄入过多盐
  • 饮酒过多
  • 压力大
  • 某些家族史

如何降低血压

降低血压有许多生活方式改变,包括:

  • 健康饮食,富含水果、蔬菜和全谷物,以及低盐
  • 定期运动,每周至少进行150分钟的中等强度运动
  • 戒烟
  • 限制饮酒
  • 管理压力
  • 达到健康的体重

如果您发现自己的血压升高,请咨询您的医生。他们可以帮助您确定根本原因并制定个性化的计划以降低您的血压。

结论

低压104毫米汞柱和高压139毫米汞柱都不正常。虽然低压接近正常范围的高端,但高压属于轻度高血压范围。重要的是要注意血压升高的原因,并进行生活方式改变以降低血压。如果您发现自己的血压升高,请咨询您的医生。

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